کانال سفیران سلامتی
✳️مناسبترین زمان خواب چه موقعی است؟
🔸بهترین زمان خواب ۱۰ شب الی ۶ صبح میباشد
🔹عوارض کمخوابی؛
👇 🔸پیری زودرس 🔸چاقی مضر 🔸کسالت در روز 🔸افسردگی زیاد
#
خواب
✅
#کانال_سفیران_سلامتی
🆔
https://eitaa.com/joinchat/2559836373C3b3e0347fe