🔴مکمل های ورزشی یک تهدید برای سلامتی! 🔹از مهم ترین اهداف کسانی که به طور جدی و منظم ورزش می کنند، داشتن اندامی ورزیده، عضلانی و افزایش قدرت است. یکی از راه های رسیدن به حجم و وزن مناسب، استفاده از مکمل ورزشی و تناسب اندام است. این مکمل ها در کنار برنامه غذایی و رژیم مناسب، به شما برای رسیدن به شرایط دلخواهتان کمک می کند. 🔹به نوعی می توان گفت مکمل ورزشی جزئی مهم برای بدن سازان است و مواد مغذی لازم و انرژی ضروری برای بدن ورزشکار را تامین می کند. مکمل های ورزشی در حقیقت مکمل های غذایی هستند که افراد ورزشکار برای جبران کمبود کالری در برنامه غذایی خود و عضله سازی بدن استفاده می کنند. این مکمل ها در حجم کمی، حاوی مواد مغذی و پروتئین های زود جذب هستند که باعث افزایش حجم و وزن عضلات می شوند. 🔹تنوع مکمل های ورزشی در بازار زیاد است و افراد با توجه به نیاز بدنی خود این مکمل ها را تهیه می کنند. پس میزان مصرف آن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است و بهتر است قبل از خرید آن، با متخصص مشورت صورت گیرد. 🔹اما به طور کلی 3 نکته اساسی برای مصرف مکمل های ورزشی وجود دارد. اول از همه مصرف پروتئین بیشتر از مقداری باشد که توسط بدن شکسته می شود، نکته دوم اینکه میزان کالری دریافتی باید بیشتر از میزان کالری سوخته شده باشد و در آخر داشتن برنامه ی تمرینی مناسب است که ماهیچه را به چالش بکشد و بدن را مجبور به عضله سازی کند. 📝 جزئیات بیشتر در لینک زیر🔻 ↪ snai.ir/1069101 🆔 @sahebnews_ir