🔹بهترین زمان بیدارشدن از خواب شبانه دقیقا 7.5 یا 9 ساعت بعد از به خواب رفتنه! ▫️اینجوری شما در پایان پنجمین یا ششمین چرخه 90 دقیقه‌ایِ خواب بیدار میشید که بهترین زمان واسه سرحال بیدار شدنه! #انتخابات #رئیس_جمهور_محترم_و_مغتنم ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸