✅اگر کسی بهت توهین کرد، یه لحظه سکوت کن بهش نگاه کن و بگو حالت خوبه؟ ✅اگه فکر میکنی کسی داره بهت دروغ میگه، توی چشماش نگاه کن و هیچی نگو ✅اگه داری با کسی بحث و مشاجره میکنی، همیشه صدات رو پایین نگه دار این کار این حس رو بهشون میده که تو داری این بحث رو برنده میشی.و در اخر هم اونا اروم میشن. ✅حالت بدن مناسب باعث بالا رفتن اعتماد به نفس میشه، پس بدنت رو کشیده و صاف نگه دار و فضای بیشتری رو بگیر