خستگی ذهن بعضی از افراد به‌طور مداوم احساس خستگی ذهنی، بی‌حوصلگی، حواس‌پرتی و تغییر خلق‌وخو می‌کنند و گاهی دچار فشار عصبی غیرقابل توضیحی می‌شوند که ممکن است به‌نوعی از «مه مغزی» مبتلا شده باشند. مغز مه‌آلود عارضه ناخواسته‌ای است که حاصل سبک زندگی صنعتی این روزهای ماست. متأسفانه امروزه، به دلیل مصرف غذاهای آماده، فراوری‌شده و ناسالم، همچنین عادت‌های نامناسب و فعالیت‌هایی که امروزه اوقات خود را صرف آن‌ها می‌کنیم، مانند کار مداوم با رسانه سلامت مغز مورد تهدید قرارگرفته است. «مه مغزی»، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار می‌کند. چگونگی این احساس ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما همیشه با کاهش عملکرد فکری همراه است. ممکن است احساس کنید مانند گذشته قادر به انجام کارهای ذهنی نیستید یا در تمرکز مشکل‌دارید؛ علائم دیگر «مه مغزی» عبارت‌اند از: فراموشی، حالت گیجی، سردرد، ناتوانی در توجه یا تمرکز و ناتوانی در انجام هم‌زمان چند کار. فرد مبتلا به مغز مه‌آلود وقتی بیماری‌اش تشدید شود، عموماً دچار عدم شفافیت ذهنی، عدم آرامش، بدبینی و کاهش انگیزه می‌شود. همچنین مغز مه‌آلود می‌تواند انگیزه، نشاط و شادی را از بین برده و در مقابل احتمالاً علائمی همچون غم و افسردگی را افزایش دهد. #سلامت_مغز 🍎 @salaamat