❌ #سحری سرخ کردنی نخورید
غذاهای سرخ کردنی میزان میل روزه داران را به آب افزایش میدهد و باعث تشنگی در طول روز می شود.
در عوض خاکشیر، چیا، تخم شربتی و شربت آبلیمو می‌تواند احساس تشنگی را کم کند و آب بدن را طول روز تأمین کند.
دانه های ژلاتینی، آب را در خود جذب میکند و باعث احساس سیری می شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️