#تشنج 1- استشمام عطر محمدی یا یاس یا نرگس در حال خواب 2- روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد هر شب 3- خوردن گرمی شبانگاه 4- سوپ گندم هفته ای 3 تا 5 وعده 5- خوردن روزی 14 عدد بادام درختی 6- جوشانده اسطوخودوس شبانگاه (یا استفاده از 19 قطره لاویگل داخل آب با کمی عسل) 7- ماساژ مداوم پاها 8- کاهش خوراک سردی •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•