⭐️دویدن 5 فایده مهم برای سلامتی دارد:⭐️ 1. وزن بدن را کنترل می‌کند 2. ساختن ماهیچه‌ و استخوان 3. تاثیرات قلبی عروقی و خونی 4. کاهش استرس 5. بالا بردن اعتماد به نفس https://eitaa.com/salamat