سلامت بمان
✳️کالری مصرفی روزانه رو چطور کاهش بدیم؟👇 🔸 سالادهای کامل بخورید 🔸آب بیشتری بنوشید 🔸 نان و برنج کمتر بخورید 🔸 به آرامی غذا بخورید 🔸 خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید 🔸 هر روز ورزش کنید ✅ 🆔 @salamatbeman
6.9هزار مشاهده