✳️با خوردن این غذا ها از زانو درد رهایی یابید ◻️زانو درد یکی از مهم ترین مشکلاتی است که بسیاری از مردم از جوان گرفته تا پیر درگیر آن هستند. در کنار ورزش و دیگر فعالیت های مفید خوردن غذای مناسب نیز می تواند باعث رهایی شما از زانو درد شود.👇 ◽️1.سبزیجات پهن برگ ◽️2. مرکبات، توت و گیلاس ◽️3. غلات کامل ◽️4. ادویه جات ◽️5. آجیل و تخمه ◽️6. ماهی های چرب مانند سالمون ◽️8. سویا ◽️9. لوبیا ◽️10. روغن زیتون #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman