سلامت بمان
🔴 بهترین زمان بیدار شدن از خواب شبانه دقیقا 7.5 یا 9ساعت بعد از به خواب رفتنه ... اینجوری شما در پایان پنجمین یا ششمین چرخه 90دقیقه‌ایِ خواب بیدار میشید که بهترین زمان واسه سرحال بیدار شدنه! ✅ 🆔 @salamatbeman
3.9هزار مشاهده