سلامت بمان
⚪️اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید 🔸باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود 🔸در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند. ‌ ‌ ✅ 🆔 @salamatbeman
2.8هزار مشاهده