سلامت بمان
✳️آیا میدانستید دشمنان اصلی ستون فقرات خود را بشناسید👇 🔸شکم بزرگ 🔸بدخوابیدن 🔸بغل کردن بچه‌ها 🔸نشستن چهار زانو یا دو زانو 🔸ایستادن طولانی 🔸بلند کردن جسم سنگین ✅ 🆔 @salamatbeman
13.9هزار مشاهده