✳️
فشارهای والدین برای خوردن غذا به صورت اجباری❌
🔸بدون شك غذا خوردن كودكان همیشه یك روال و روند را ندارد و معمولا دچار نوسان میشود یعنی چند روز با اشتها غذا میخورند و چند روز دچار كاهش اشتها میشوند والدین باید به خاطر داشته باشند كه در زمان كاهش اشتها، كودك چه مواد ضروری و اصلی را از دست میدهد و سعی كنند آنها را در زمانهای دیگر جایگزین كنند و به جای دادن غذاهایی كه ارزش غذایی خاصی ندارند، از غذاهای مفیدتر و سالمتر به آنها بدهند.
🔸از وعدههای غذایی بیشتر با حجم كمتر استفاده شود
🔸شما میتوانید حجم غذای كودكتان را كاهش بدهید و به او یاد بدهید كه در اندازه كمتر ولی تعداد دفعات بیشتر غذا بخورد.
🔸وعده غذایی بعدی را زمانی به او بدهید كه احساس گرسنگی كند و به شما بگوید كه گرسنه است
#تغذیه_کودکان
#سلامت
✅
#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔
@salamatbeman