✳️چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️
🔸سوخت و ساز بدن را بهتر می کند.
🔸باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
🔸انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند.
🔸کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
🔸ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
🔸با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند.
🔸حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود.
🔸کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید.
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman