👇 ✅حالا چه کارهای نکنیم که دچار سردی معده نشیم! ❌ خوردن سریع و باعجله غذا ❌نوشیدن آب همراه با غذا ❌خوردن غذاهای دیرهضم ❌استفاده از ادویه‌های تند ❌خوردن غذاهایی با طبع سرد به‌ویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه، شیر سرد و… ❌مصرف برخی داروهای خاص ❌ورزش طولانی ❌گرسنگی طولانی ❌پرخوری ╔═•══❖•ೋ° https://eitaa.com/joinchat/3871670382C7532edfe2a ╚═•🍀💚🌿ೋ•ೋ° 🍂