🛌به چه مقدار خواب نیاز دارید.😴 🔹️۱۲-۱۵ساعت: نوزادان 🔸۱۱-۱۴ساعت: کودکان نوپا(سنین ۱-۳) 🔹️۹-۱۱ساعت: دانش آموزان(سنین ۶-۱۳) 🔸۸-۱۰ساعت: نوجوانان(سنین ۱۴-۱۷) 🔹️۷-۸ساعت: بزرگسال #خواب_کافی #سلامت @salamatkade_shefa