🌿🥜 افزایش شیر مادر با بادام 🥜🌿 ✍بادام یک منبع غنی از امگا 3 و ویتامین E است. 💠ویتامین E موجود در بادام به بهتر شدن خارش های ناشی از کشش بارداری کمک می کند. 💠امگا 3 موجود در آن به افزایش هورمون شیردهی و برای تولید شیر بیشتر کمک می کند. 💠اگر بادام را به صورت له شده استفاده کنید یا شیر بادام را در وعده های غذایی خود مصرف کنید، اثر آن بیشتر خواهد شد. 💠سعی کنید بادام را در هر وعده ی غذایی، به مواد غذایی مصرفی خود اضافه کنید. @salamatkade_shefa