سیر و فشار خون سیر اثر کاهنده بر فشار خون دارد و برای افراد مبتلا به فشار خون در کنار سایر درمان های طبیعی می تواند مفید باشد. البته مصرف مداوم و ادامه دار سیر است که می تواند خاصیت خود را بر روی کلسترول خون و فشار خون بگذارد. در نتیجه تا جای ممکن به صورت هوشمندانه سیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در تحقیقی مشاهده شد افرادی که به مدت 12 هفته بطور روزانه سیر مصرف کرده اند با 10% کاهش فشار خون روبرو شده اند. قابل ذکر است سیر باید بصورت خام مصرف شود و ظاهرا سیر پخته شده اثری بر کاهش فشار خون ندارد. همچنین ترکیب عسل و سیر گزینه خوبی برای اثرگذاری بر روی فشار خون است. به ویژه اگر از عسل های تک گل برای این منظور استفاده کنید، قطعا اثرگذاری چشم گیر خواهد بود. @salamatkade_shefa