❌پرهیزات و خط قرمزهای نزله سرد
اگر ترشحات پشت حلق (نزله) سرد دارید، تا طی شدن روند درمان، از این موارد پرهیز کنید:👇
⭕️پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن
⭕️لبنیات سرد مانند ماست و دوغ، شیر سرد
⭕️نوشیدنی‌های گازدار، آب یخ، قهوه، نسکافه
⭕️غذاهای منجمد و سرد
⭕️میوه‌ها و سبزیجات سرد و رطوبت دار مانند خیار، گوجه، کاهو.
⭕️غذاهای مولد سودا مانند عدس به صورت عدسی، بادمجان، پنیر کهنه، پنیر پیتزا و …
⭕️غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و پیتزا، لازانیا، سیب‌زمینی
⭕️رب گوجه و سس‌های سفید و قرمز فرآوری شده
⭕️نان بیات یا خمیر
⭕️مصرف ترشی‌ها به‌طور کلی و به‌ویژه سرکه، آبلیمو، و مرکبات ترش
✅تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت بهبود و درمان نزله سرد
✍درمان در این نوع نزله، تا حد زیادی با نزله گرم متفاوت است و عموماً بر رقیق نمودن و دفع خلط غلیظ و همچنین رفع تنگی احتمالی راه‌های هوایی استوار است تا ترشحات در سینوس‌ها و راه‌های هوایی و بافت ریه حبس نشوند و عفونت احتمالی و انسداد را تشدید نکنند.
🔅از تدابیر و داروهای مهمی که باعث پخته شدن خلط غلیظ و آمادگی آن برای دفع می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
✔️سر و پاها پوشیده و در معرض هوا و سردی نباشد.
✔️بعد حمام، ورزش و هنگام خواب، سرتان را با کلاه یا روسری بپوشانید.
✔️پوشانیدن سر با کلاه گرم و حتی گرم نمودن آن با حوله گرم یا کیسه‌ای که در آن ارزن گرم‌شده ریخته باشند، مفید است.
✔️از خواب زیاد به‌ویژه خواب وسط روز و پس از غذا و حمّام اجتناب گردد.
✔️هنگام خواب از بالش کوتاه استفاده کنید.
✔️مصرف سردیجات خصوصاً در شب هنگام را به حداقل ممکن برسانید یا در صورت شدت ترشحات، پرهیز کنید.
✔️حرکت و ورزش اندام تحتانی مانند پیاده‌روی به دفع ترشحات شما کمک می‌کند.
✔️از رفتن به حمام تا زمانی که علائم پخته شدن خلط و تسهیل دفع آن ظاهر نشده، اجتناب گردد. ولی پس از ظهور این علائم، رفتن به حمام، یاری‌گر درمان است.
🗣دقت شود در مباحث پزشکی سنتی ایرانی، هر گاه بحث حمام مطرح می‌گردد، منظور حمام‌های قدیم است که فرد، دست‌کم نیم ساعت در فضای کاملاً گرم و مرطوب یا کاملاً خشک قرار گیرد تا رطوبت‌های اضافی بدن تحلیل رود. مصداق قابل تطابق امروزی چنین حمامی، استفاده از #سونا می‌باشد.
✔️اگر همراه نزله، بیمار مبتلا به تب هم باشد لازم است از استحمام خودداری نماید.
✔️از خوردن آب به‌ویژه آب سرد جداً خودداری شود و در صورت تشنگی، مقداری آب گرم که با کمی گلاب و شکر یا عسل مخلوط شده، میل شود.
✔️بخور سیاهدانه جهت نزله سرد مفید است.
@salamatkade_shefa