♦️ تدابیر کاهش #صفرا
🔸 از فلفل و پیاز و سیر بشدت پرهیز شود.
همینطور فست‌فود و شکلات و قهوه و کاکائو.
🔸 از این مواد زیاد استفاده شود: آلو کاهو خیار سرکه آبغوره لیمو خرفه اسفرزه انار.
🔸شبها کف پا آبغوره یا سرکه و سدر مالیده شود.
🔸هفته‌ای دوبار از شب تا صبح کف پا سدر و سرکه مالیده شود.
🔸پرهیز از فلفل و زنجبیل و ادویه‌جات جز نمک و آویشن.
🔸استفاده از دمنوش آلو یا البالو یا لیموعمانی بجای چای و مایعات.
🔸همراه غذا سرکه یا ترشی خانگی مصرف شود.
🔸جوشانده سردشده جو هر روز موقع عطش بجای آب؛
طرز تهیه جوشانده جو: دو قاشق غذاخوری جو در یک لیتر آب نیم ساعت جوشانده و سپس صاف کرده داخل یخچال گذاشته شده و طی یک روز مصرف شود.