😰
منهدم کنندههای استخوان:
(علت #پوکی_استخوان)
♦️مصرف نوشابه
♦️چای سبز و سیاه
♦️بلغم شدید
♦️کمبود کلسیم
♦️غذای سرد بدون مصلحات
♦️ماستهای صنعتی بازاری
♦️دوغهای صنعتی بازاری
♦️کم خونی شدید
♦️زندگی آپارتمانی
♦️زیاد از پله بالا و پایین رفتن
♦️دور از نور خورشید
♦️بی تحرکی
و..