✔️ افراط در خوابیدن ❄️دانشمندان دریافته‌اند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. ❄️محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد. ❄️به گفته این دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. ✔️ پس بهتر است به اندازه بخوابیم..