بيشتر غم و اندوه ما از اين است كه از ديگران توقع داريم علي رغم خواست خود، به كارهايي دست بزنند كه به خوشحالي ما منجر می شود. اما این موضعي بسيار خودخواهانه است. اگر شما در اثر رفتار نامطلوب ديگران، ناشادمان، خشمگين يا مضطرب مي شويد، درست مثل اين است از آنان چنین چیزی بخواهید: "برای من زندگی کن. بر اساس ارزش های من رفتار کن و کاری کن که از تو دلگیر نشوم.” ما خود مسئول احساساتمان هستیم و نبايد دیگران را مسئول ناراحتی یا خوشحالی مان بدانیم. @ravanshenasinew @ravanshenasinew ✔️ اگر میخواهیم ارتباط خوبی با طرف مقابلمان برقرار کنیم، پس بدانیم، ارتباط خوب سه رکن اصلی دارد: گوش دادن ماهرانه ( همدلی ) اولین ویژگی ارتباط خوب است. یعنی گوش می کنیم و سعی می کنیم دنیا را از دید او ببینیم و در حرفهایش حقایقی را پیدا کنیم، حتی اگر انتقادی از ما کرد و غیر منصفانه بود و با نقطه نظر ما تفاوت داشت برای احساسش احترام قایل شویم. ابراز وجود موثر ( قاطعیت ) دومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد. اینکه اجازه دهیم طرف مقابل احساسات خود را آشکارا به شکل مستقیم ابراز کند و از واژه‌هایی مثل: احساس می کنم کمی ناراحت هستم یا احساس اندوه می کنم استفاده می کند. در اینجا احساسات ما و طرف مقابل مودبانه بیان می‌شود تاطرف دیگر احساس تحقیر شدن یا مورد حمله قرار گرفتن نداشته باشد. توجه کردن و علاقه نشان دادن ( احترام ) سومین ویژگی در ارتباط خوب می باشد. در یک ارتباط بد باطرف مقابل به شکلی تحقیر آمیز حرف می زنیم انگار دشمن ماست و هدف ما سرکوب کردن اوست. برعکس؛ ما می‌باست با طرف مقابل خود با نگرشی از مهربانی، علاقه، توجه و احترام روبرو شویم، هرچند ممکن است ناراحت باشیم. @ravanshenasinew @ravanshenasinew 👌يك زندگى ارزشمند را يك انسان ارزشمند مى سازد. تنها راهى كه زندگى ما بهتر شود اين است كه خودمان بهتر شويم، توسعه و رشد شخصى اساس موفقيت ما در زندگى آينده ماست. اگر مى خواهيم بيشتر داشته باشيم بايد بيشتر بشويم، اگر مى خواهيم بيشتر بشويم بايد بيشتر بدانيم و آنچه را كه مى دانيم عمل كنيم. @ravanshenasinew @ravanshenasinew ✨ چیزایی که شما مسئولشون هستید: 1. تصمیماتی که میگیرید 2. جوری که زمانتون رو میگذرونید 3. کلماتی که انتخاب میکنید و لحنی که صحبت میکنید ✨ و چیزهایی که شما مسئولشون نیستید: 1. خوشحال نگه داشتن دیگران 2. حل کردن مشکلات زندگی دیگران 3. کلمات و رفتار های دیگران @ravanshenasinew @ravanshenasinew براى شاد بودن کافیست کمتر فکرکنی بیشتر احساس کنی کمتر اخم کنی بیشتر لبخند بزنی کمتر قضاوت کنی بیشتر بپذیری کمتر گلایه کنی بیشتر سپاسگزار باشی ... @ravanshenasinew @ravanshenasinew