♦️راهکارهای کمک کننده به تسکین اضطراب: 🔹تمرین تنظیم تنفس 🔹 مدیتیشن 🔹 نوشتن موضوعات مضطرب کننده 🔹 فعالیت بدنی داشتن 🩺 قرارگاه مشترک بهداشت پایگاه المهدی (عج) و پایگاه حضرت فاطمه معصومه (س)