مهارت ارتباطی
👌راه های مقابله با خجالت
خود را در موقعیتی قرار دهید که از آن می ترسید و خجالت می کشید.
سعی کنید به جای چت کردن در فضای مجازی، با دیگران تماس بگیرید.
در مدرسه، دانشگاه و محیط کار و خانواده برای نظر دادن داوطلب شوید و نظر خود را بیان کنید.
روی توانایی های گفتاریتان کار کنید.
رو به آینه ایستاده و با نگاه کردن به چشمان خود سعی کنید در مورد موضوع مشخصی صحبت نمایید.
صدای خود را هنگام صحبت در تنهایی ضبط کرده،آن را پخش نمایید و گوش دهید تا به پخش صدای خود عادت کنید.
کتاب را با صدای بلند بخوانید و سعی کنید در این زمان حداقل یک نفر صدایتان را بشنود.
زوج درمانی مشاوره ازدواج، طلاق، خیانت
مشاوره فردی اضطراب، وسواس، افسردگی
مشاوره حضوری و تلفنی
09352457332