بسم الله الرحمن الرحیم اللهم عجل لولیک الفرج مجنون المهدی(عج) علی اکبراعتمادی فر"سلیمانی" : #کلاس_درس_مجنون_المهدی_عج_قسمت۸۰ 《چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟》 اگر اغلب بوی بد دهان دارید ، کمبود ویتامین B3 است کمبود ویتامین ث حتی با جراحات خفیف ، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است قرمزی چشم ، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی و گل مژه کمبود ویتامین A و B2 شوره سر هنگام کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم ظاهر میشود و موهای کدر و شکننده ، نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است ریزش مو ، کمبود ویتامین B9، C، H ، اینوزیتول بی خوابی ، کمبود ویتامین های گروه B ، پتاسیم و کلسیم خونریزی های مکرر بینی ، کمبود ویتامین های C، K و B3 آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است #چگونه_صدای_خوبی_داشته_باشیم؟ داشتن یک صدای خوب برای همه مردم اهمیت دارد این موضوع برای افرادی که بنا به اقتضای شغلی شان استفاده کنندگان حرفه ای از صدا میباشند یعنی معلم ها ،خوانندگان حرفه ای ، قاریان قرآن ، گویندگان و افرادی از این قبیل اهمیت دوچندان دارد در اینجا به اختصار به ۱۲ مورد برای داشتن کیفیت صوتی بالاتر اشاره می کنم ، مواردی که رعایت کردنشان ساده و رعایت نکردنشان به شدت مشکل آفرین خواهد بود : ۱-از بلند صحبت کردن و داد زدن بپرهیزید ۲-پس از ۱ ساعت استفاده ی مداوم از صدا حداقل ۵ دقیقه به حنجره تان استراحت دهید ۳-از صاف کردن مکرر گلو یا سرفه های زیاد بپرهیزید ۴-در صورتی که علت سرفه بیماری می باشد سریعا نسبت به درمان مناسب آن اقدام نمائید ۵-از صحبت کردن طولانی با سر پایین بپرهیزید ، این کار فشار زیادی به حنجره تان وارد می کند ۶-از زیاد صحبت کردن در محیط های پر سرو صدا بپرهیزید ۷-هنگامی که صدایتان به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی گرفته است ، زیاد صحبت نکنید ۸-از خوردن زیاد نوشیدنی های کافئین دار و گاز دار بپرهیزید ، کافئین موجب خشکی گلو می شود ۹-از پچ پچ کردن به مدت طولانی پرهیز نمائید ، این کار فشار زیادی به حنجره وارد می کند ۱۰-در صورت ابتلا به بیماری های  معده سریعا نسبت به درمان اقدام نمائید ، بازگشت اسید معده به حنجره آسیب جدی وارد می کند ۱۱-سیگار نکشید و همچنین در طول روز به میزان کافی آب بنوشید ۱۲-در صورتی که موارد گفته شده را رعایت می کنید و باز هم کیفیت صدای مطلوبی ندارید حتما به آسیب شناس گفتار و زبان برای بررسی مشکل و درمان مراجعه نمائید #تخریب_بدن_با_نخوردن_شام شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود ، در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد میل کنید ، کسی که دو شب پشت سر هم غذا نخورد ، نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمی‌گردد پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد ، من می ترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، به پیری زودرس مبتلا شوند ، غذای شب ، نیروی پیر و جوان است ، هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او می رود که بر نمی گردد ، غذای شب سودمندتر از غذای روز است چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن ناهار است؟ زیرا در شب حرارت به داخل بدن رفته و هضم قویتر می‌شود ، بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می‌رود و غذا درست هضم نمی‌شود اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد ، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد ، به رطوبت اصل بدن متوجه شده و آن را خشک می‌گرداند و لاغری همراه با ضعف را پدید می‌آورد ، به همین دلیل است که معده خالی باعث کم خوابی می‌شود و همینطور موجب بروز زخم معده ، بوی بد دهان و... می شود     اللهم عجل لولیک الفرج #مجنون المهدی(عج) اللهم عجل لولیک الفرج عزیزانم عاشقان امام زمان چشم دل بازکن آن بینی آنچه نادیدنی است آن بینی به رهبرمون نایب امام زمان سیدخراسانی افتخارکنید ، این آقامون دستتون میذاره تودست امام زمان ازش جدانشیددائم باصاحبمون حضرت عشق در ارتباطه ، معجزات مولایمون امام زمان می بینیدو امام زمان کشورمون داره حفظ میکنه و...ظهورداره قدم به قدم اتفاق می افته اللهم عجل لولیک الفرج ‌هرگونه تغییرو تصرف و حذف مطالب و...حرام می باشدو ارسال به گروه هاو کانال ها با۱۴صلوات برای سلامتی امام زمان آزاد است اللهم عجل لولیک الفرج۱۴یا۱۴۰