🔰 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان 📲 شبکه‌های اجتماعی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما شده‌اند و تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روان دارند. از یک طرف، این فضاها امکان ارتباط با دوستان، دریافت اطلاعات و حمایت عاطفی را فراهم می‌کنند که می‌تواند احساس تنهایی را کاهش دهد و حس تعلق را تقویت کند. اما از سوی دیگر، استفاده بیش از حد یا نادرست از شبکه‌های اجتماعی ممکن است باعث افزایش اضطراب، کاهش اعتماد به نفس و بروز احساسات منفی مانند حسادت و مقایسه دائمی با دیگران شود. ❇️ برای حفظ سلامت روان در این محیط‌ها، باید مرزهای مشخصی تعیین کنیم؛ مثلاً زمان استفاده را محدود کنیم و محتوای مثبت و الهام‌بخش را دنبال کنیم. همچنین بهتر است به جای تمرکز بر تعداد فالوورها یا لایک‌ها، ارزش واقعی ارتباطات و کیفیت تعاملات را مد نظر قرار دهیم. با این رویکرد، می‌توانیم از فواید شبکه‌های اجتماعی بهره‌مند شویم و از تأثیرات منفی آن‌ها جلوگیری کنیم. #فضای_مجازی 💠 کانال مختص آموزش سواد رسانه و جنگ شناختی https://eitaa.com/savadrasanehjangshenakhti