👆 هر روز این کار رو حدود 10 دقیقه انجام بده و تمرین هم کن، انقدر تمرین کن تا بعد از چند روز به طور کامل بتونی خیال و ذهن خودت رو پاک کنی. ⭕️ منتظر نشین که یه معجزه ای اتفاق بیفته 👌 تلاش کن... وقت بذار،تمرین کن 🌹 ان شالله به زودی به قدرت تمرکز بالایی خواهی رسید... 🎗#کنترل_ذهن