🟡ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی:
🚶♀پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد☺️
🔰چند مورد از اثرات مثبت:
✨بهبود عملکرد مغز🧠
✨تقویت استخوان بندی🦴
✨بهبود خلق و خو
✨بهبود گردش خون🩸
✨تنظیم سطح قند خون
✨تقویت سیستم ایمنی
✨بهبود وضعیت خواب💤
@sedayehakim
@maharatsedayehakim