ویتامین k از دیگر ویتامین های محلول در چربی هست که برای هضم و جذب خود نیاز به چربی دارد ✅کارکردهای این ویتامین انعقاد خون و مشارکت در متابولیسم استخوان ✅نتیجه کمبود این ویتامین خونریزی و کاهش کلسیم در خون می‌باشد ✅منابع ویتامین k سبزیجات برگ سبز روغن های گیاهی سبوس گندم برگ شلغم اسفناج و بروکلی چای سبز هویج مارچوبه گوجه جگر لوبیا سبز عدس گل کلم ✅این ویتامین مقاوم به حرارت ،اکسیژن و رطوبت می‌باشد و با قلیا و اشعه فرابنفش تخریب میشود ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim