#سلامتی 🍎🍏
✍١١ توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن :
🔹استرس خود را کاهش دهید
🔸روابط اجتماعی خود را تقویت کنید
🔹خوش بین باشید
🔸بخندید
🔹میوه‌ها و سبزیجات مختلف بخورید
🔸مکمل مصرف کنید
🔹تحرک داشته باشید
🔸به خواب خود اهمیت دهید
🔹از مشروبات الکلی پرهیز کنید
🔸استعمال دخانیات را ترک کنید
🔹دست‌هایتان را بشویید
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib