#سلامتی 🍏🍎
🔸۱۱ روش درمان کسالت فصل بهار:
🔹۱. یک روال عادی داشته باشید.
🔹۲. هدف گذاری کنید.
🔹۳. ورزش کنید.
🔹۴. غذای سالم بخورید.
🔹۵. خواب کافی داشته باشید.
🔹۶. مسئولیت‌ها را بپذیرید.
🔹۷. افکار منفی را به چالش بکشید.
🔹۸. قبل از استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.
🔹۹. کار جدیدی انجام دهید.
🔹۱۰. سعی کنید تفریح کنید.
🔹۱۱. از مصرف الکل و سایر مواد مخدر خودداری کنید.
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib