✳️شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان)❌ 🔸جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد. 🔸مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود. 🆔 @ 🇮🇷کانال «خانواده موفق »در ایتا @sh37233392