کسانی که کم خونی دارند کدام یک از حبوبات را بخورند؟🤔
نخود زیاد بخورید
نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است...
همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود.
🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی
🔶🔹 @shabakeafsaran