. ✅ اگر خدای نکرده دچار #کمر_درد هستید دو تا راهکار خوب خدمت شما 🙏👌: 1. روغن‌ مالی کمر با #روغن_بادام_تلخ یا #بابونه و یا #سیاهدانه و در افراد لاغر با روغن دنبه. 2. گرم نگه‌داشتن کمر با شال نخی ،یا پشمی، خصوصاً هنگام خوابیدن. انجام بدید و انشاءالله نظراتتون رو هم برامون ارسال بفرمایید 😊 @shahkarnamad