🍒🚀هورمونای شادی‌آور و راه های افزایش 🧘🏻‍♂🪵ꔷ➊➜سروتونین/هورمون سرخوشی ꔷتنفس عمیق ꔷیوگا و مدیتیشن ꔷوقت گذراندن در طبیعت ꔷمصرف مکمل ویتامین D ꔷگوش دادن به موسیقی آرام ꔷقرار گرفتن در معرض نور خورشید 🎨🧋ꔷ➋➜اندورفین/هورمون ضد درد ꔷخندیدن ꔷرقصیدن ꔷورزش کردن ꔷخوردن غذاهای تند ꔷخوردن شکلات و کاکائو ꔷخلاقیت و کارهای هنری @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」