🚶🏻♂🚶🏻♂ پیاده روی ؛
در صورتی میتونه لاغر کننده باشه که:
🚶🏻♂پیوسته باشه
🚶🏻♂🚶🏻♂ضربان قلب بالا بره
🚶🏻♂🚶🏻♂🚶🏻♂کمتر از نیم ساعت و
بیشتر از یک ساعت نشه «بین ۳۵ تا ۴۰ دقیقه اثر بخشه»
#سبکزندگیاسلامیایرانی
#وعده_صادق
🌍 اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ 🌤
✾✾࿐༅❤️🤍💚༅࿐✾✾
@shamim_mehrabane
✾✾࿐༅❤️🤍💚༅࿐✾✾