🔺️ مواد غذایی که موجب کاهش عمر می شوند
1. پروتئین اضافه
2. نوشابه
3. غذا هایی با کربوهیدرات کم
4. دوری از چربی
5. پر خوری
6. عشق به گوشت قرمز
7. مصرف زیاد تخم مرغ
8. نخوردن قهوه
9. مصرف بالای قند
10. شیرین کننده های مصنوعی
11. غذا های فراوری شده
12. استفاده نکردن از روغن زیتون
13. نوشیدن الکل
14. کمبود مواد غذایی طبیعی
15. کمبود فیبر
16. نخوردن آجیل
17. مصرف سدیم زیاد
18. مصرف غذا های اسیدی
19. مصرف نکردن چای سبز
20. رژیم افزایش وزن
♻️بهداشت_سلامت
@shamime141