✅ پنجمین مرحله از این روشِ ترک وعده ناهار و رسیدن به وزن مناسب، ما باید سعی کنیم از مواد کارخانه ای که غالبا دارای مواد نگهدارنده و مواد افزودنی های غیر طبیعی هستند بسیار کمتر استفاده کنیم و همین محصولات رو از فروشگاه های محصولات طبیعی و ارگانیک خریداری کنیم. سعی کنیم برای حفظ سلامتی این نکته را همیشه در خرید هامون انجام بدیم و از مواد تازه و طبیعی بیشتر استفاده کنیم که موادی که دارای افزودنی های غیر طبیعی هستند بسیار برای کبد و معده مضر هستند و بیماریهای متعددی به همراه می آورند. به طور مثال، همین شیر و پنیر و خامه ای که دارای مواد نگهدارنده و تاریخ انقضا هستند رو حذف کنیم و از فروشگاه لبنیاتی های معتبر این محصولات رو به صورت تازه مصرف کنیم. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787