#زندگی
#افسردگی
🔳 برخی عادات روزمره به ظاهر ساده، حالات افسردگی را تقویت کرده و شدت می‌بخشد:
▪️ عدم تحرک
🔹 حذف وعده های غذائی
▪️ تمرکز بر افکار منفی
🔹 تنهایی زیاد
▪️ گوش دادن به موسیقی غمگین
🔹 اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی
▪️ اعتیاد به اخبار(به خصوص اخبار منفی)
🔹 عدم مشاهده طبیعت
▪️ اجتناب از انجام کارهای ساده
🆔 @Shamimfatemi1