#بسته_سلامتے ⚠️از پوکی استخوان میترسید، صبحانه املت قارچ بخورید سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.