#پیام_سلامتے ❌صبحانه خامه نخوريد! 🚫زیرا باعث افزايش "كلسترول و كبد چرب ميشود" و قند خون را افزايش میدهد. 👌 اما اگر اصرار به مصرف آن داريد، حداقل آن را با نان سبوس دار ميل كنيد تا عوارض آن كاهش يابد. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh