فواید #طناب_زدن💪👌 افزایش مصرف انرژی افزایش سرعت و چابکی افزایش تراکم استخوان بهبود افزایش عملکرد مغز با تقویت عضلات پایین تنه، از بروز آسیب جلوگیری می‌کند افزایش هماهنگی عصب و عضله بهبود عملکرد شناختی (ارتباط سیستم عصبی بین مغز، مچ دست و عضلات پا را بهبود می‌بخشد.) اثر مثبت روی قلب و عروق و دستگاه تنفس است افزایش هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت، استقامت، چابکی و ریتم بدن کنترل وزن بدن بهبود وضعیت عمومی بدن جلوگیری از بروز ضعف‌های موجود در پاها کاهش فشارهای عصبی و افسردگی افزایش اعتماد به نفس ضمناً این امکان را می‌دهد تا حداکثر فعالیت بدنی را در حداقل زمان و مکان و تقریباً بدون داشتن هیچگونه وسیله گران قیمتی انجام دهید. سرانجام اینکه هر کجا می‌روید طناب را همراه داشته باشید. https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22