🔴 توصیه‌های اورژانس تهران به پایتخت نشینان درباره آلودگی هوا 🔸 نوشیدن آب کافی اثرات ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد 🔸 بیماران قلبی، تنفسی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت نکند 🔸 کودکان را در منزل نگه دارید 🔸 درها و پنجره‌ها را بسته نگاه دارید 🔸 شهروندان توصیه های اورژانس را در مواجهه با هوای آلوده جدی بگیرند 🔸 از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود، خودداری شود 🔸 به کلیه شهروندان توصیه می‌شود تا حد امکان از خروج غیر ضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کرده و سفرهای غیرضروری در سطح شهر را حذف کنند 🔸 ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی و سایر فعالیت های ورزشی هوازی به ویژه در اوایل صبح خود خودداری کنند 🔸 از شیر، میوه جات و سبزیجات بیشتر استفاده شود 🔸 در صورت نیاز به فوریت های پزشکی، با شماره ۱۱۵ تماس گرفته شود