🍁 در فصلِ #پاییز، صبح ها که از خواب بیدار می‌شوید، امکان دارد روی کتف و سرشانه ها تعریق افتاده باشد، پس حتما یک شال یا ملحفه روی شانه ها بیندازید.
◄◄ در این فصل از خوردن آب سرد و نوشیدنی‌های سرد پرهیز کنید.
البته اصولاً بهتر است در طول سال آب سرد استفاده نشود و افرادی که این موضوع را حتی در فصل گرم لحاظ می‌کنند، از سلامت بهتری برخوردار هستند.
◄ باید مراقب دوش گرفتن صبحگاهی باشیم.
دوش گرفتن و بلافاصله بیرون آمدن از خانه و در معرض هوای خنک صبحگاهی قرار گرفتن، ابتلا به سرماخوردگی را باعث می‌شود.
در وعده شب، چنانچه نوشیدنی برای افراد خانواده مهیا می‌کنید، به ازای هر نفر مقداری #گلاب به نوشیدنی اضافه نمایید تا آرامش بیشتری برای افراد خانواده با استفاده از گلاب حاصل شده و خواب عمیق و دلنشینی نصیب افرار خانواده گردد و این کار را تا پایانِ فصل پاییز انجام دهید.
@shirini71