#سلامتی ⭕️ عادتهای پیرکننده را بشناسیم! 🔹دیر خوابیدن 🔹کم تحرکی و ورزش نکردن 🔹تمایل به خوراکی های شیرین 🔹سیگار کشیدن 🔹مالیدن چشم 🔹تغییر پی در پی وزن 🔹خوابیدن روی شکم 🔹کنترل نکردن استرس 🔹نداشتن برنامه غذایی سالم 🔹نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان 🔹خصومت و دشمنی .