🌹 نعمت سلامت 🍀 تغذیه دانش آموزان در مدرسه : 🕓 دانش آموزان هر ۱/۵ تا ۲ ساعت به میان وعده سالم نیاز دارند تا دچار افت قند خون و کاهش یادگیری نشوند. ⬅️ بهترین خوراکی برای میان وعده دانش آموزان عبارت است از : لقمه نان و پنیر و گردو 🍞 تخم مرغ آب پز🥚 میوه های خشک مثل کشمش،انجیر و برگه ی خشک،انواع مغزیجات مانند پسته، فندق، بادام، نخودچی و... چند عدد بیسکوییت و خرما،شیر،میوه های تازه مثل سیب و پرتقال و آبمیوه های طبیعی.🥛🍎🍌🍇 از خرید چیپس و پفک و... برای بچه ها در مدرسه، خودداری کنید