از جمله راه حل های پیشنهادی برای این مشکل 👇🏻 🗑مصرف مخلوط سویق جو و گندم اصل که از جای معتبر تهیه شده باشد و طبق اصول ساخته شده باشد/سویق های استاد کرمی کرمانشاهی عالی است /( یک سوم سویق گندم با دو سوم سویق جو مخلوط شود و هر روز حداقل سه قاشق غذاخوری در وعده صبحانه يا بین صبحانه و ناهار همراه با آب یا شربت يا آب میوه میل شود) هم کمک می‌کند به رفع یبوست و کارکرد شکم، هم دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و هم به رفع ضعف و قوت تن و لاغر شدن شکم و پهلو بسیار تاثیر گذار است.(حداقل دو ماه) 🗑مصرف شبها قبل از خواب، یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص و طبیعی ایرانی.( آخرین چیزی باشد که میل می‌کند و بعد از چیزی نخورد.. همچنین بهتر است مسواک نیز نزند، درباره مسواک زدن مطلب گذاشته ایم.. مواد دارای فلوراید مثل خمیردندان باعث تشدید و ابتلا به یبوست و ضعف معده و روده ها، می‌شود)❌❌❌❌اگر خودتان را دوست دارید از هرچیزی که فلوراید دارد بپرهیزید❗️ 🗑اینگونه افراد معمولا تا ظهر خوابند چون عمل هضم غذا در بدن به کندی اتفاق می افتد.. 👉🏻یکی از مسائلی که باعث می‌شود افراد تا لنگ ظهر خواب باشند، عدم هضم خوراک دیروز یا شب گذشته است... 👉🏻❌این نکته مهمی است که کمتر کسی به آن توجه می‌کند. بچه هایی که سر کلاس خوابشان می آید یا افرادی که سر کار و دانشگاه اول صبح خوابند با وجود اینکه میزان خواب مناسبی هم داشته اند،یکی از اصلی ترین مشکل شان، تنبلی روده و معده و اختلال کارکرد کبد است.. چون غذا هضم نشده، خواب و بیدارند ولی زمانی که مثلا حدود نزدیک ظهر به سرویس بهداشتی بروند و دفع داشته باشند، چشمشان باز می‌شود و تازه بیدار می‌شوند و از خواب آلودگی در می آیند، چون اینها کسانی هستند که روده های ضعیفی دارند و معده قوت لازم را ندارد. 👉🏻❌باید حتما فکری برای این موضوع بيانديشند. 🗑مصرف سیب قرمز هر روز یک عدد، که خوب جویده شود. 🗑حذف و ترک مصرف، ماست و سالاد و ترشی و نوشابه و آب و نوشیدنی همراه با غذا و خودداری از نوشیدن آب و... بلافاصله بعد از غذای چرب و گوشتی. ترک مصرف هرچیزی که با یخ خنک شده باشد. ترک درهم خوری و بر هم خوری موارد فوق 👆🏻تا رفع کامل مشکل و گرم شدن ناحیه شکم و دمای پوست باید ادامه یابد 🗑از جمله داروهای پیشنهادی برای سالم سازی و پاکسازی کبد و رفع یبوست این مشکل، می‌توان به محصول لیور کیلینسر پژوهشکده گیاهان دارویی سیاهدونه اشاره کرد. که هم کبد را پاکسازی می‌کند و هم روده و معده را تقویت و هم کیسه صفرا را تنظیم.. Liver cleanser .محمد امین احسانیان. @siyahdune