💡بر اساس مطالعه ای جدید، دانشمندان دریافته اند که بین زمان خواب و حمله قلبی و سکته مغزی، به ویژه در زنان، ارتباط وجود دارد و همچنین در افرادی که دیر می‌خوابند، خطر بیشتری وجود دارد.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوابیدن بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین زمان برای حفظ سلامت قلب🫀 است. این مطالعه که توسط دانشگاه اکستر انجام شد، گفت که رفتن به رختخواب بعد از نیمه شب ممکن است به قلب آسیب برساند، زیرا افراد کمتر نور صبح را می‌بینند🌞، که ساعت طبیعی بدن را مختل می‌کند⏰. در حالت استراحت، بدن سلول‌های مغز 🧠، ماهیچه‌ها و اندام‌ها💪🏻 را ترمیم می‌کند و سطح هورمون‌ها را که برای سالم ماندن ضروری هستند، بازیابی می‌کند. @slamatkadehbazaroj✨